Tengo 17 años y he sido gordo hasta los 15 adelgace de las 180 lb a 160 a los 16 volví a subir a 170 y ahora mismo peso 154 libras
Lo que busco ahora es reducir mi grasa y marcarme para verme mas chulo Jajaja pero tener mas fuerza claro.
Ahora mi inconveniente es que no dispongo de un Gym y quisiera me ayuden a que podría hacer para conseguir esta meta, que dieta y que tipo de ejercicio podría hacer para las rutinas
Ayer estaba haciendo Hiit
Aquí les adjunto una foto de como me veo actualmente
http://imgur.com/a/Z4elf
#1 Menudo hijo de puta, tienes un cuerpazo del copón. De gordo nada, tu estás fuerte. Menudas espaldas tienes, hijo de la gran puta. Olvídate de adelgazar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hijo de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!
Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gim. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menudo hijo de la gran puta eres, ya quiesiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronazo, hijo de mil putas, te invidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gim, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronazo.
Y a los que dicen que estás gordo ni puto caso, son un atajo de maricones gordos de mierda que solo les gusta lamer falos. Tu, sin embargo, estás del copón, hijo de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.
