Bueno es la segunda vez que me pasa esto y la primera vez lo solucioné tomando reposo durante 1 semana y media o dos, pero ahora que he vuelto a la rutina de hacer ejercicio y ir al gimnasio me gustaría no perderla así que me gustaría que me dijeseis qué ejercicios puedo hacer sin que afecte a su mejora y cuáles no.
Yo siempre voy y vuelvo al gimnasio en bici, unos 45-50 minutos en total, y en el gimnasio de momento lo que pretendo hacer mientras me recupero es pecho y bíceps, ya que haciendo espalda y tríceps me molesta. Y sábados y domingos hago entre 30-60 minutos de natación.
Le pregunté a los monitores del gimnasio y me dijeron la primera vez que guardase reposo, pero quiero saber si puedo hacer esta rutina aunque sea cambiando algo o tengo que guardar reposo absoluto. Gracias por adelantado 
