Una cosa sobre el aceite de pescado.
Si no me equivoco no es recomendable tomar pescado azul más de dos veces a la semana por el tema de los metales pesados (si es de piscifactoría supongo que no hay problema).
Con el aceite de pescado no existe ese problema??
alguien me puede pasar la url de MP? (por privado aunque sea si aqui por motivo random no se puede poner)
gracias!
El tema de los batidos y proteina post-entreno, tiene que haber un mínimo establecido de estas a la hora de ingerirlas para la correcta recuperación del músculo?
Energía: 3046,3 Kcal.
Carbohidratos: 420 g.
Grasas: 35,5 g.
Proteinas: 254,2 g.
Fibra: 11,5 g.
Qué os parece chavales?
Si pretendes subir, estas tan solo al 10% de grasa, sube a 15 (y hasta 20 en mi opinión tampoco pasaria nada)
si mis cálculos no fallan ahí hay un 5% de grasa... no me hagáis mucho caso a estas horas de la noche xd
60% HC
35% Protes
5% Grasa
#7872 vaya, yo lo estaba calculando sobre el total de gr no sobre el de calorías xD
es decir (35,5x100)/709,7 = 5%
mea culpa
La dieta anabólica esa no es más que una CKD mal llevada y cualquiera que la use en fase de ganancia muscular se va a dar de bruces con un muro de lorza.
Di Pasquale dejó de ser relevante hace ya mucho.
Me ha llamado un número raro mientras curraba y no he podido atenderlo. Al terminar he llamado y me ha salido Seur. No he hablado con nadie, pero supongo que ha llegado a casa el pedido de MP, el tema está en que no me han dejado ningún papel ni nada. ¿Tengo que ir a buscarlo a alguna oficina o algo? :/
#7875 De vez en cuando segun la empresa o delegacion, suelen llamar antes para concretar una hora de entrega, sobre todo si son envios internacionales.
Pues a mi el pedido de mp me llego por correos :/
#7838 yo antes pedia a nutrifitness y me daba un monton de verguenza porque eso si que venia por seur, y en la caja aparecia en grandisimo el simbolo de un tio ahi en pose de biceps xDD
jajaj sharker yo tuve esa misma sensación con el tío de Seur que me trajo el paquete de MyProtein. Con lo que pesaba el paquete no le culpo xD
He llamado a Seur para que me lo traigan a lo largo del día y me lo han traído a los 10 minutos de llamar xD.
Todo perfecto, sigo con el tema de cómo tomar la cafeína; de momento le he vendido la mitad de la bolsa de cafeína a uno del curro por 7€, que 100 gr es demasiado teniendo que tomar dosis de 200mg xD.
Si el agua de grifo es potable y no sabe mal qué es más recomendable beber agua de grifo o agua mineral?
O un poco de cada (por ejmplo 33cl de agua mineral y e resto de grifo)?
Supongo que no será algo muy importante pero como suelo beber mucha agua igual con la de grifo se pierden más minerales o algo así...
yo siempre bebo agua mineral las de solan de cabras tengo botellas de 5 litros.
las del grifo solo para fregar los cacharros.
#7886 Es lo que hago pero no se si es mejor beber tambien un poco de agua mineral... Y en la empresa que estoy haciendo practicas tienen un deposito de esos de agua mineral asi que tambien me sale gratis.
Yo vivo en Alicante y bebo del grifo; sí, me gusta el riesgo.
El agua del grifo de las ciudades de Cáceres, Ciudad Real, Zamora y parte de Alicante, Avila y Murcia no es potable y presenta algún tipo de contaminación.
http://www.20minutos.es/noticia/93735/0/agua/contaminacion/ocu/
