Me he dado cuenta que un tronco es mas flexible que yo y me gustaria cambiar eso.
Creo que es algo importante y que mucha gente deja de lado (yo incluido) y una correcta flexibilidad es algo que deberia ir a la par con el desarrollo muscular
El caso es que encuentro muchos ejercicios sueltos pero no rutinas completas, y me gustaria que compartierais informacion sobre rutinas de flexibilidad que conozcais o utilicéis
Me gustaria tener alguna rutina de cuerpo completo para hacer 2 o 3 veces a la semana en los dias de descanso, la única rutina que he encontrado es la de Lumber 11, pero solo es para tren inferior
