Tendinitis antebrazo.

#1 Yo tuve lo que creo que fue una tendinitis en un antebrazo hace unos años, y me terminé dando cuenta de que era por cargar bastante peso en curl de biceps con barra con el agarre muy cerrado. Al hacer el ejercicio no me molestaba apenas pero al dejar la barra me daba buenos latigazos. Pasé un tiempo jodido y dejé de entrenar una temporada y se me pasó.

En cualquier caso tampoco puedo ayudarte mucho, porque es importante diagnosticarse bien y después trabajar la carencia o la causa de la lesión, y eso es lo que tienes que descubrir. Pregúntale al fisio por ejercicios isométricos para extensores y flexores de muñeca, probablemente te vengan bien.

#2 pues sí, has dado de lleno. Yo pensaba que era por ese ejercicio que dices o por el de los antebrazos, pero la verdad es que en ese del curl me molestaba mucho justo cuando la dejaba. Pero, tonto de mí, no paré cuando noté dolor, sino que fuí yendo al gimnasio unos días más.

Ahora en los antebrazos ya no tengo, tengo en la parte del biceps. El fisioterapeuta me ha dicho que en dos semanas ya estaría. El problema es que trabajo, y levanto peso, y seguro que por culpa de eso tardaré más en curarme.

#3 sí, sí, en los dos. En el derecho más.

#4 sí, más o menos, el fisioterapeuta me está guiando. Lo que pasa es que hasta hace 2 días no noté mejoras, me imagino que será por el desgaste del curro. También le comentaré lo de los ejercicios isométricos. Gracias!

Por cierto, has vuelto a hacer el ejercicio del curl? o lo sustituyes por otro?

Si el dolor es principalmente en los codos (que era lo que me pasaba a mi), lo único que me funciono de todo lo que probé, fue dejar las pesas durante 2 meses ni poco peso ni nada y mientras fisio a tope aparte también evitar ciertos ejercicios como el press francés.