#12776 "Su mejor version para no usarla"
#12782pronv:Por YouTube hay poca cosa y además no me fio de nadie
Muy buena elección fiarte en cambio de lo que te digan 4 randoms de un foro, teóricamente, gamer.
Ahora en serio: francamente te diría que, viendo tu historial de problemáticas, contrataras a un profesional para que te prescribiera ejercicio totalmente adaptado a ti, porque no creo que estés en condiciones de coger cosas genéricas y entrenar en base a ellas.
Pues lo he dejado con la novia, si ya estoy apuntado al gym cómo funciona esto? Me apunto a otro y pago dos cuotas para cumplir o con el mío ya vale?
#12789 saca foto en el gimnasio, etiqueta el perfil del gimnasio en una story de IG y pon un comentario tipo "el ya no estar contigo no me dentendrá" o mierda pseudomotivacional similar.
Con suerte el gym pone tu story en las suyas y ya tienes a todas las chatis de alli sabiendo que estas soltero de nuevo.
De nada.
#12789 Imagino que ya te habrás quedado CALBO. Si no, te toca raparte y centrarte en el powerlifting.
Ánimo.
#12782 empezando con que las "contracturas" no existen, o sea si, pero fruto de una patologia neuromuscular o un accidente o demases, no es que la musculatura se contraiga y se quede ahi pillada como cree la gente lmao
Lo que parece es que estas debil y no tienes buenos patrones de movimiento, si el ponerte en pie te dolia, supongo que es por alguna patologia o algo que influye? Si no es el caso yo descartaria el usar plantillas o cualquier artilugio raro y procuraria buscar un fisio online que te pautase un entrenamiento adecuado a tu caso
#12802 dime que le has hecho el pack de huevos en la nariz + VAS SOLO mientras te has hecho un 3x12 de remo a una mano con spotter debajo
Gente una pregunta, ¿vosotros os depilais las piernas en invierno? En mi gym el 99% de la gente tiene las piernas perfectamente rasuradas, no le veo el sentido la verdad.
#12806 No, lo único que me depilo (y todo el año) es el culo y genitales porque si no cuando sudo huele a documental de la 2
