Las bebidas dulces potencian el aumento Peso?

vaya parida, si tu tienes balance positivo entre "calorias ingeridas - calorias quemadas" al dia, es que engordas. Y los refrescos son puro azúcar, todos los "hidratos de carbono" que tienen por 100ml son AZUCAR. Y el azúcar tiene muchas calorías, además de rápido uso(si no quemas rapido esa energía, se convierte en grasa y es mas dificil de quemar).

#4 miralo en la etiqueta. Que cosas joder. No obstante, andarán parecido. Mira a ver cual tiene mas kcal o hidratos y verás cual es la que mas azúcar lleva y por tanto mayor energía(que puede ser quemada o acumulada).

Olvidate tambien de los cubatas.

Sereis carapanes.

Me lo recomendo mi medico (a modo de receta extraoficial por asi decirlo), y le hice caso, pero siempre me parecio algo mas tipo rumorologia que algo "cientifico", nosesimexplico.

Ahora mismo le doy a la pepsi light, y efectivamente, en la etiqueta pone 0% azucar (y esta riquisima oye). Simplemente queria la opinion de alguien tipo t-1000 que me aclare el asunto.

Leí una vez, no se muy bien donde, que el tomar una lata al día de refresco llevaba a engordar una media al año de hasta 5kg. Obviamente si se hace ejercio con frecuencia, pues es menos u.u y dependerá de más cosas.

#10 +1

#3 Los hidratos de carbono que se ingieren un 50% va al hígado donde se convierte en glucógeno hepático , un 1% va al músculo que se convierte glucógeno muscular y el 49 % se deja para el resto de células las cuales a través de la insulina entran en las células ( hay algunas células que no necesitan la insulina para tal función)

Los hidratos de carbono son recursos energéticos inmediatos los cuales se consumen rápidamente para conseguir energía , si está sobra se convierte en glucógeno , si hay exceso de glucógeno se convierte en otras sustancias como es la grasa.

#4 Exactamente no se cual de las 2 tiene más azucar simple.

#11 si no quemas ese azucar normal que lo engordes.

Si estas todo el dia dandole me imagino que si que engorda,si te tomas un par no creo que engordes la vida,bueno tambien hace mucho el moverse o no.

Y la cerveza engorda? xD Hay gente que dice que si y otra gente dice que no.

I <3 Cerveza

todavia hay gente que bebe esa mierda?¿ Ron, digo...
#1 la misma mierda de siempre,un estudio que no demuestra nada al fin y al cabo, mas que un espot publicitario: "bebe con moderacion", pues eso, mientras consumes con moderacion, no te pasara nada. Joder, tener un equilibrio...

#13 eso de la repartición de la asimilación de carbohidratos puede variar y mucho segun estemos hablando de carbohidratos simples, complejos, ricos en fibra, almidón, dextrosa , maltodextrina...

Tu cuerpo no asimilara de la misma manera para nada el almidón que la maltodextrina por ejemplo a pesar que esa ultima sea un derivado del primero.

Y la recuperación de glucogeno muscular varia tambien mucho dependiendo del momento en el que es ingerido el alimento

"Los hidratos de carbono son recursos energéticos inmediatos los cuales se consumen rápidamente para conseguir energía"

Te aseguro que tu cuerpo no asimilara con la misma rapidez 50gr de un carbohidrato complejo como la avena que un carbohidrato simple como 50gr de frutas por ejemplo (fructosa a.k.a. glucosa a.k.a. carbohidrato simple)

PD: Asociar azucar con calorias es un error. Sin embargo el peligro llega por el lado de la insulina

#20 metabolismo alto. O dieta hipocalórica. O andas bastante y aunque no sea deporte sigues quemando/activando el metabolismo.

obstante, no importa lo que comas, lo importante es el balance entre ingerido/gastado.

Y no me vengais con "desayuno un paquete de galletas, como 2 platos de macarrones con carne, ceno una familiar todos los dias y no engordo" porque no se lo cree nadie.

#22 el metabolismo cambia con la edad obviamente.

Un ejemplo práctico, tu cuerpo en reposo no gastara las mismas calorias por hora con 20 años que con 40.

#19 No se digiere igual y ala misma velocidad pero si se absorbe igual puesto al final de la digestión se absorben solo los hidratos de carbono simples.

Durante la digestión para digerir almidón , glucógeno , lactosa , sacarosa y maltosa necesitarán unos enzimas ( amilosa , sacarasa , maltasa y lactasa) para digerirse pero cuando estos son rotos en hidratos de carbono sencillos ( glucosa , fructosa y galactosa) estos se absorberan igual que los que no se ha digerido por venir en forma sencilla.

La Fructosa y la galactosa se convierte en glucosa y a partir de allí vía porta llegan al hígado donde ya explique lo que ocurre.

El glucogeno hepático se forma como reserva energética en necesidad de carencia cuyo principal comsumidor será el cerebro y como tal si las reservas ya están llenas se convertirán en lípidos también en el hígado , lógicamente cambiara la velocidad si estas están a mínimos o si están al máximo igualmente parasa con el glucógeno múscular cuya función es dar glucosa al músculo esquelético.

Y efectivamente la única que sufre realmente con el exceso de azucar es la insulina que a través del tiempo puede perder la función e iniciar una diabetes tipo II

las bebidas dulces no se pero las carbonatadas si que engordan