Buenas, me dispongo a tomarme el ultimo batidito de protes del dia, y en 10h entraré en el gym a daro todo
y mi pregunta es.. en mi casa tengo leche semidesnatada pascual, y lo que quiero es ganar peso, los batidos de proteinas para ganar peso es mejor agua/leche?
ahora mismo solo tengo SEMIdesnatada!
Pues con leche, digo yo, aunque yo me los tomo con agua que si no se me hacen muy pesaos.
PD: Hay un hilo de nutricion y suplementos
Come más de tus necesidades calóricas de mantenimiento; una vez hecho eso, hazte el batido como te apetezca.
