Hola.
Escribo este hilo para exponer mi caso y recibir algunos consejos antes de apuntarme a un gimnasio.
Tengo 16 años, mido 1.80 cm y peso 55 kg. Me han dicho de apuntarme a un gimnasio y acompañarlo con batidos (70% Carbohidratos y 30% Proteinas) pero no estaba muy seguro de que fuera lo mejor.A si que escucho vuestros consejos e informacion.
Un saludo.
