#49800 pues si hago eso sin comer me quedo como hn en 3 dias
HOMBRE AYUNAR me refería como concepto de salud cuando al menos 1/3 de la población del planeta se muere literalmente de jambre pues es como ke ostias pasa aki???
¿Iba por el comentario de Stiles? ¿Te hago un croquis? xD
Edito: Una cosa es el ayuno y otra morirte de hambre. En el ayuno no te mueres de hambre, vamos, yo no.
#49807 piensa q gracias a esas personas q se mueren de hambre te puedes meter tu chuleton y gin tonics cada finde, deberias ser mas agradecido
#49808Triss:Una cosa es el ayuno y otra morirte de hambre
no son incompatibles, de hecho yo las veces q he intentado ayunar las horas q no he podido comer eran un infierno, mi cuerpo necesitaba energia, era inviable estar todo ese tiempo forzando al cuerpo
#49808 me dices a mi lo del a comprensión lectora?? es que me he liado con el cruce de mensajes xdddd
Yo lo llevé bastante bien el ayuno más dieta cetogénica pero ahora me daría mas pereza, sobre todo lo segundo. Basar mi dieta en comer pollo, salmón, huevos, entrecots/chuleton, conejo, queso, marisco... si comia mejor que ahora jajaja menudas panzadas a embutido tambien, inolvidable.
#49815 A ti no, joder. xD
#49814 Yo ayuno semanas enteras con calendarios de horas porque el ayuno intermitente no significa, necesariamente, tirarte todo el día sin comer. Además de que se permiten tomar según qué cosas dentro del ayuno, pero bueno, es lo mismo siempre. Hablamos y hacemos sin saber.
ayuno intermitente está bien para alguien que no se mueve sinceramente, a parte que con el ayuno intermitente es muy fácil estancar el metabolismo y luego tener un efecto rebote
si alguien quiere adelgazar lo suyo es que reduzca el % de grasa haciendo entrenamiento de pesas y si quiere tener buen fondo, algo de cardio o haciendo rutinas intensivas como hitt, al final mientras estés entre 0-5kg por encima del peso correspondiente a tu altura, pero siendo % de masa muscular, es estar bien
matarse a hambre nunca resulta del todo beneficioso, como digo, tu cuerpo es inteligente, si no le das la energía suficiente, se estanca tu metabolismo para ahorrar energía y administrar la energía que le estás dando para que te de para todo el día
#49822 no es incompatible, yo iba al gym en ayunas y hacía cardio en ayunas. Lo de matarte de hambre tampoco lo comparto, la 1 semana y 2 semana si, después no tienes hambre, tu cuerpo es sabio. Le das la energía suficiente, pero en 2 comidas en vez de estar comiendo 4-5 veces al día.
no va a pasar, pero tu metabolismo va a ralentizarse y no vas a poder progresar en tu rutina decentemente, porque no vas a tener energía para progresar
#49824 pues no te ha ido mal no???
donde crecí y cuando crecí lo del primer mundo acababa en cuanto apagabas la TV compadre
A mí es que dividir el mundo en "submundos" me parece que te convierte en alguien del nivel 1 de los dilemas morales de Kohlberg. xD
#49825 puedes ir a hacer cardio en ayunas e igualmente vas a estancar tu metabolismo. Hacer cardio no va a hacer que adelgaces, sólo va a consumir el glucógeno de tus músculos y no va a quemar grasas, y luego el resto del día vas a estar ploff en modo ahorro de energía.
El cardio es un complemente para quemar grasa cuando has consumido el glucógeno con una rutina de pesas.
