Qué bonito tu avatar Oridana. A mí me llaman el empotrador lupino, eso tiene que ser cosa del destino. Quedas para tomar algo y lo que surja?
Qué bonito tu avatar Oridana. A mí me llaman el empotrador equidno, eso tiene que ser cosa del destino. Quedas para tomar algo y lo que surja?
Me he jodido la espalda haciendo peso muerto y lo más triste es que fue por la postura y no por el peso que iba casi con la barra sola.... ojalá volviera mi colega el que me enseñaba a hacer los ejercicios bien 
#43092 Ya... es algo que no he practicado nunca... tengo un dolor en la espalda que flipas la madre que lo parió, quién me mandaría a hacerlo solo la primera vez
Yo me saltaba ese ejercicio del diablo el mejor peso muerto es el que no se hace.
#43092 tu vas al activa? ¿sacas cita con la app?
No si tengo claro que ya no lo hago más solo xD
A ver cuanto me dura este dolor, el último dolor que tuve fue parecido pero en el cuello y me duró 1 semana y algo
Es el ejercicio mas facil de sumar kg's yo me hacia 130-140kg's faciles. Me reventaba las manos eso sí, pero siempre tenia alguna molestia, algun dolor o algo y cuando lo quité desapareció.
Si pero tmb es el ejercicio mas facil de joderte espalda o lumbar. A mi me gusta precisamente porque hay q tener mazo de conciencia corporal y de los 3 básicos es el más “mental”. La gente se vuelve loca por levantar kg cuando lo bonico es hacer bien la técnica
Pues yo diría que es el peor ejercicio para subir kg con seguridad por ser especialmente lesivo con los músculos más débiles de la cadena posterior.
Lo que sirve el yoga para todo y lo poco que lo valora la gente. Ya no solo en movilidad o conciencia corporal que se extrapola a otros deportes, también espiritualmente y a niveles mentales.
Por favor sacad tema que no me callo
