Ayuda soy novato y necesito opiniones de mi entrenamiento!

B

Hola buenos dias!, queria preguntarles acerca de mi entrenamiento, actualmente hago un poco de todo, pero concretamente me estoy centrando en marcar abdomen, llevo hace 3 meses haciendo estas rutinas todos los dias:

https://www.youtube.com/watch?v=hGl-LAm-v3o
o vario para cambiar a esta
https://www.youtube.com/watch?v=ogHn89BZ6ig
o esta
https://www.youtube.com/watch?v=ogHn89BZ6ig

estoy evitando las comidas con grasas saturadas y trans, el pan, las harinas, etc etc, para perder la mayor cantidad de grasa posible, mi tipo de cuerpo es ectomorfo con panza y aunque si hago fuerza estoy algo marcado, la grasita de la panza en la zona del ombligo no se me va con nada, ahora estoy haciendo esas rutinas 2 veces al dia, y proximamente estoy pensando en hacerla 3... alguna recomendación?
gracias de antemano!

Larment

Pon ejercicios sets y reps. El mediavidero medio está muy ocupado ganado millones y disfrutando de sus múltiples amantes. Como para ponerse a ver YouTube.

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B

si estas tan ocupado para ver en menos de 1 minuto los ejercicios de los videos entonces estaras tambien muy ocupado para aconsejarme, gracias

2 respuestas
1sioke1

#3 El 28 fue ayer. Gracias.

Drgranudo

#3 vaya torta tienes...

n3On

Ban en 5 minutos, proximamente :)

Haeder

mi tipo de cuerpo es ectomorfo con panza y aunque si hago fuerza estoy algo marcado, la grasita de la panza en la zona del ombligo no se me va con nada

xd

xEDAH

Quieres marcar abdomen, crea un deficit calorico. No hay mas secretos

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1 comentario moderado
16 días después
Benzebenze

#9 Casi no se nota el spam.

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