Por movidas de familia y trabajo tendré que hacerme menos dependiente del gimnasio. Había pensado en sacar 2 días por semana para ir al gym y hacer el resto en casa. El problema es que no tengo espacio para un rack ni se me apetece joder el parquet con una barra con discos. También vi que la inversión de esas cosas suele rondar los 1000 pavos y económicamente andaría dispuesto a hacer una inversión de unos 100€ aprox. para empezar.
Para el entreno estuve buscando info y vi que algunas partes se pueden entrenar perfectamente con el propio peso, otras se entrenan más o menos desde casa con algo de lastre y otras son directamente inviables a menos que se disponga de buenos pesos.
Fundamentalmente con este hilo busco:
- Consejos sobre como organizar una rutina de 2 días de gym + resto en casa.
- Consejos sobre como plantear los entrenamientos en casa.
- Consejos sobre que material comprar con un presupuesto aproximado de 100€.
- Experiencias personales que queráis contar sobre entrenar en casa.
Datos que me parecen relevantes: banca 90kg, sentadilla 120kg, no hago peso muerto, me manejo bien con los ejercicios de peso corporal, busco salud, estética (típico cuerpo atlético) y funcionalidad (fuerza + dominio corporal y resto de movidas que te hacen estar en forma).
Os leo. Saludos!
