Bueno, resulta que estaba viendo un ratillo instagram y he visto algunas fotos de recetas en la que en una de ellas ví una discusión en la que decían que tomar la avena sin cocinar podía hacer que no asimilaras bien los nutrientes, por algo de los antinutrientes.
Ahora bien, yo suelo tomarla con leche y las caliento en el micro, pero otras veces suelo remojarla con leche o agua sin más y me la suelo tomar a los pocos minutos.
Como tomáis la avena y como pensáis que es mejor tomarla...
Lo mejor es no tomarla porque es comida de pájaros, la verdad. No sé qué le da a la gente con la avena cuando tienes hidratos infinitamente más palatables e igual de buenos.
La hincho en leche
La enfrío
Le echo un yogur griego o natural
chorrico de miel
Muesli crujiente
y un plátano troceao
Y está de putisima madre xD Me costó dejar de lado galletas/cereales/sobaos de to la vida pero totally worth
Paso 1: Compras avena.
Paso 2: La guardas en tu despensa.
Paso 3: No te la comes y caduca.
Paso 4: La tiras.
Total, que preguntan sobre si es verdad lo de los antinutrientes y el debate es si la avena está buena o no.
#14 a mi me gusta fría, por eso, me interesaba el tema de los antinutrientes, pero aquí prefieren hablar tonterías a centrarse en el tema 
#16 A mi me parece una soplapollez, un buen amigo es nutricionista especializado en nutrición para el deporte y en la vida ha mencionado alguna tontería así.
#17 Es algo que existe (oxalatos y ácido fítico) pero es una tontería que sólo miraría si el resto de nuestra nutrición es perfecta al 100%.
