Fitness

¿Es compatible correr e ir al gimnasio?

B
[Borrado] #1 Abr '23

Me refiero a si es compatible hacer ambas cosas y no quedar demasiado delgado, suponiendo que tengas el típico cuerpo ectomorfo. No hablo de entrenar para maratones evidentemente, hablo de correr unos 10km dos o tres veces por semana.
Mi meta sería tener un buen cuerpo y correr cada dos o tres días 10 km en 50 minutos aprox.

Preferible que respondan los que lo hagan o hayan hecho, gracias.

Phil_Rich
Phil_Rich #2 Abr '23

Si, come mas

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darkblade60
darkblade60 #3 Abr '23 Cryptomeme

Es compatible, sepáralo lo máximo posible de la sesión pesas, lee sobre entrenamiento concurrente.

Soulnight
Soulnight #4 Abr '23

Pregúntale a los crossfiteros.

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bardo_01
bardo_01 #5 Abr '23 :psyduck:

Es posible. Cuidado con las sobrecargas, come bien y abundante, y calcula las calorías aproximadas que gastas en cada entreno para recuperarlas.

bicho0
bicho0 #6 Abr '23

Claro que sí , si puedes en diferentes días mejor porque estarás menos reventado , pero si no vamos entrenas gimnasio y luego corres sin problema

B
[Borrado] #7 Abr '23

Puedes ir corriendo al gym.

raulsantoyo
raulsantoyo #8 Abr '23

viene perfecto para mantener bien el corazon, yo me hago 10km por las mañanas y en las tardes hago pesas, menos los dias de pierna, ese dia box

B
[Borrado] #9 Abr '23

.

1 respuesta
Freyre
Freyre #10 Abr '23
#9Liazng:

es lo ideal.

No

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