Consejos para aumentar flexiones?

F

Hago 12 bien hecha tocando el pecho al suelo por cada set luego cuando estoy fatigado empiezo hacer 7 y cada vez bajando más , quisiera hacer más ¿algunos consejos? o con el tiempo lograre mas repeticiones?

ihowellr

Tiempo. Poco a poco, no tengas prisa.

PatedeAtun

No tengas prisa, poco a poco. Tiempo.

n3On

Poco a poco. Tiempo, no tengas prisa

brush

Prisa no tengas , pronto , con el tiempo.

3
Tox1ne

baja a 8 y más series. O ve aumentando 6 8 10 12 intercalado en otros ejercicios.

También puedes una temporada pasar a otros tipos de ejercicios para los mismos grupos musculares y cuando vuelvas notarás mejora.

Otra y quizá la mejor, pierde peso.

1sioke1

Hazlas con la mente antes, siempre ayuda visualizar el ejercicio.

Txenon

Lastrate. Haz f2 o 3 .

De nada.

raulsantoyo

Prisa. Poco no tengas tiempo

Serpentino

Hacer series de flexiones de aproximacion previas con mucho descanso

jesusml

con doble ratón para hacer doble click.

tute07011988

No rendirte.

Haeder

Maximizate la resistencia y la fuerza. La inteligencia no la subas que no sirve.

Lupio

haz flexiones flexx

Serpentino

En serio , hubo un reto en el confinamiento de hacerse 50 y no lograba ni 30

Fue hacer series de aproximacion previas con descansos largos, y contarlas de 10 en 10 y aumentar más

Gracchus

El método que mejor funciona es el Grease the Groove de Tsautsoline. Si tu prioridad absoluta es mejorar un ejercicio en concreto funciona muy bien.

https://www.calistenia.net/el-metodo-gtg-para-la-mejora-de-ejercicios/

ThOrKeMaD

Haz cardio puta rata.

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