Darle duro al HIIT?

Yo últimamente le estoy dando al HIIT para compaginar los días que no voy al gym. Pretendo hacerlo dos días por semana (3 otros días al gym) y de momento voy bien, lo he hecho dos días, el primero no pude hacerlo perfecto, el segundo ya casi sí, y hoy voy por el tercero.

Sigo este vídeo:

Del cual no sé qué opinan los expertos, pero poder hacerlo en casa tras levantarme de la silla del PC y poder poner la música que me gusta en los altavoces a full es un win win.

Se te pasa el tiempo que casi ni te das cuenta la verdad.

Piensa que si vienes de un paron a lo mejor te conviene primero hacer cardio convencional para que tus piernas se adapten y luego ya apretar mas con el HIIT.

Yo de momento llevo tres semanas en definición con cardio convencional pero sobretodo con dieta estricta y voy bien.