Hey
Cumplí los 25 hace unos meses y por una cosa u otra, llevo años sin hacer ningún tipo de ejercicio y mi alimentación generalmente es mala, de hecho hay días que apenas como y cuando lo hago es malamente.
Los motivos para todo esto son muchos, pero no vienen a cuento. La cosa es que actualmente puedo cambiar mi situación, pero no tengo ni idea de por dónde empezar.
Tengo cerca de mi casa un Puregym que está realmente bien y es 24h, en su día estuve haciendo kick boxing y unos meses de jiu jitsu, pero no sé mucho de qué hacer en un gimnasio y menos aun sé sobre dietas para subir de peso.
Peso unos 58kg y mido 1.75, de salud en general tampoco es que me encuentre muy bien, pero es más que normal (no sólo por salud física) así que espero que alguien me ilumine y vaya viendo qué hacer.
Gracias.
