Buenas. El Lunes vuelvo al gimnasio y voy a empezar a meter cardio por las mañanas (hasta ahora no he hecho nada de cardio, simplemente pedaleaba 20 minutos antes de entrenar).
Mi objetivo, además de mejorar la resistencia, es perder el kg y medio de grasa que he ganado en las vacaciones. Soy muy delgado (1.82 - 70kgs tras subir desde 64 de Enero a Junio), pero igualmente quiero darle caña al cardio para quemar grasa. En esto consiste mi pregunta, no tengo ni idea de cuánto tiempo debo estar diariamente. Lo haré por las mañanas en ayuno, y creo que intercambiaré cinta con bicicleta. ¿Cuánto tiempo debería estar diariamente para quemar poca grasa que me sobra?
Gracias de antepierna
