Buenas. He vuelto de vacaciones y tengo algunas dudas que resolver, una de ellas es la siguiente
Rutina torso/pierna
Tras haber subido de 7 kgs desde Enero (realmente haciendo dieta y trabajando bien desde Marzo), dejé el gym en Agosto porque no iba a poder ir (de Enero a Julio estuve haciendo una weider normal, pillando técnica, etc...). Ahora que voy a volver al gym quiero empezar una rutina torso pierna de fisiomorfosis, que creo que es bastante eficaz, y pidiendo opiniones me han dicho que está bastante bien (gracias xPablo y eisenfaust).
La rutina es esta. Bueno, pues mi duda es la siguiente: La rutina incluye una serie de ejercicios y trabaja todos los grupos musculares, pero la diversidad de ejercicios para cada grupo muscular es menor que por ejemplo en una weider, no?. Es decir, durante la semana se hacen "X" ejercicios de pecho, por ejemplo press banca, fondos, etc..., pero hay algunos ejercicios que se omiten, y en el caso de una rutina weider si se trabajarían. Por ejemplo, si esta rutina no tiene aperturas con mancuernas (por poner un ejemplo), no se supone que es trabajo que estoy perdiendo para esa zona del músculo? mientras que en una rutina weider trabajaría todas las partes del músculo por hacer más ejercicios para ese mismo grupo muscular?
No sé si me he expresado bien, espero que lo entendáis >.<. Gracias de antemano.
