Buenas, tenía una duda:
Si quisiese hacer un total de 18 series de hombro semanales, ¿tendría que contar los ejercicios de pecho que involucran los hombros? (Press banca, por ejemplo) ¿ O todas las series deberían ser específicas de hombro? ( Press militar, elevaciones laterales...).
La misma duda tengo para bíceps y tríceps, para el cómputo global de las series de músculos pequeños, ¿ Contarían los ejercicios multiarticulares?
No sé si me he explicado bien 
Gracias de antemano.
Las series que hagas de pecho, son de pecho, y las que hagas de hombro son de hombro, así como las repeticiones. Independiente que sean ejercicios básicos que implican varios músculos.
Léete esto:
https://www.mediavida.com/foro/fitness/valores-adecuados-para-volumen-entrenamiento-617068
Y sobre todo esto:
https://www.mediavida.com/foro/fitness/el-hilo-de-las-cosas-utiles-479339