Hola, tengo 18 años, mido 1.88 peso 90kg, tengo un poco de exceso de grasa abdominal, pero nada alarmante, y mi duda es si debería tomar creatina, siendo mi fin ganar volumen muscular, me he estado informando de esta sustancia y parece muy interesante.
Llevo 2 años en en gym, y por supuesto he notado la diferencia, en todo mi cuerpo, me noto mas grande, y mas definido que antes.
Entonces ¿que opinais sobre que consuma creatina? Lo único que me echa para atrás es el hecho de ganar peso pero en grasa, eso es algo que no querría que sucediera.
Voy 3h al gym al dia durante 5 días a la semana: 1h por la mañana
2h por la tarde
Ayuda por favor.
