Hola buenas, mi duda como el título del topic indica son los gemelos, bien, entreno en casa de un colega y lo unico que podemos hacer es poner una fila de discos de 5kg y hacer repeticiones con 1 pie y el peso corporal, despues el otro y así... mi duda es si importa mucho el estar sobre una plataforma donde solo apoyes la puntera para hacer el ejercicio, o bien con lastrarte con varios discos atados a un cinturon y hacer repeticiones desde el suelo, tambien si hay alguna otra sugerencia sería de agradecer 
