Hola, soy Charli_. Soy nuevo en el foro y en el entrenamiento y queria pediros ayuda para orientar mi rutina hacia algo saludable y positivo.
Soy muy delgado y necesito hacer, no sólo fuerza, si no también volumen.
¿Cuál es la forma más saludable de entrenar en casa cuando no tienes ningún tipo de indumentaria? ¿Es posible tener un cuerpo sano sin ir al gimnasio? No puedo ir al gimnasio, más por pobreza que por el virus.
Soy bastante constante y dedicado, en especial ahora que estoy en cuarentena y no tengo en dónde invertir todas estas energías.
¿Es saludable y eficiente dividir el ejercicio por partes?
Gracias.
