Buenas esmirriados míos,
Sigo últimamente algunos entrenadores y fisios con contenido en inglés que hablan sobre biomecánica y trabajan las debilidades en los músculos o falta de rango de movimiento que generan inestabilidades y dolor al hacer ciertos ejercicios.
@squat_university
@connor_harris
@groundupphyisio
Conocéis entrenadores/fisios con contenido similar o sobre entrenamiento funcional en español?
Os leo 
Complementa tu actividad fisica con 2 o 3 horas a la semana de algun arte marcial tradicional que cuide la flexibilidad, o bien buscate algun gimnasio de halterofilia, gimnasticos o incluso ve a algun tipo de danza si te gusta bailar.
Te va a ser mucho mas productivo que ver videos. En un corto periodo de tiempo vaa a tener mejor conocimiento de tus limitaciones, de que hacer y que funciona que viendo a la gente que mencionas. Mucho de este tipo de contenido en redes no es real y se nota que no lo ponen en práctica.
Al contrario de lo que la gente piensa, trabajar en este tipo de areas va a hacer que te duela hasta las pestañas
