Buenas a todos los que me quieran ayudar, explico breve mente el problema que tengo:
Cuando tenia 15 años entre en una depresión bastante gorda (con hospital de por medio) engorde bastante por X o por Y razones.
Actualmente me he ido cuidando poco a poco desde que supere ese trauma y ahora con mis 19 años me he apuntado al gimnasio para intentar bajar peso. Llevo unos cinco meses mas o menos y tampoco es que vaya notando gran cosa. La ayuda que pido por aquí seria:
-Recomendaciones para bajar peso.
-¿Alguna motivación que os haya ayudado o que me ayude?
-¿Que dieta podría seguir?
Pido perdón por adelantado si hay algún post relacionado a lo que pregunte y la gente que se tome enserio esto que pregunto.
Un saludo gente.
PD: Si queréis saber algo mas simplemente preguntar, thanks.
