Buenas a todos,
Tras un tiempo parado y dejar el fútbol me voy a apuntar al gimnasio. Nunca he estado apuntado en plan serio lo máximo 4 meses seguidos hace unos 4 años.
Pretendo apuntarme a uno de la cadena altafit y claro lo fui a ver y cuando vi las rutinas en una tabla me he quedado un poco mosca. Mi objetivo ahora mismo es perder 5-6 kg que me sobran, iría 4-5 días a la semana.
El caso es si alguno conociera una rutina así para principiantes os lo agradeceria. El plan es calentar 5-10 min hacer las máquinas/pesas correspondientes y meterle unos 40 min de cardio para acabar, no se si estoy equivocado.
Otra opción es apuntarme a un gimnasio el doble de caro y más alejado pero con tu monitor que te hace las tablas y te va ayudando.
Bueno pues a ver si me podéis echar una mano, gracias!
