Buenas, estoy en etapa de volumen y quiero tomarme Maltodextrina y Dextrosa para subir de peso, actualmente tomo un batido de proteínas después de entrenar lo debería combinar todo en uno? De tal manera poner 50gramos de proteína 25 gramos de Maltodextrina y otros 25 gramos de Dextrosa? En los días de descanso me podría tomar ese mismo batido pero por la mañana? O cuando sería mejor? Gracias
#2 ya como, pero no me viene nada mal unas calorías rápidas, porque llegar a las 3000 y pico calorías al día con comida y sin suplementos cuesta lo suyo
