Mejor dieta a seguir para Volumen de aprox 4000 calorías

Gonzaaaa

Hola, estoy a punto de terminar los estudios y ahora voy a tener mucho tiempo para poder prepararme la comida, por tanto me gustaría comenzar una dieta de volumen de aproximadamente unas 4000 calorías. Se agradecen recetas o ideas de batidos para la dieta. Gracias

tute07011988

@metopa

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infernus93

Chatgpt es tu solución

HeXaN

Cuatro mil calorías dice el cachalote jajajaja.

3
reVorZ

Vete a una guardería y comete un niño.....

1
H

HUEL para deportistas (el enriquecido con chuloplayastógeno): 10 comidas de 400Kcal al dia.

Polak

4000kcal, pesas 100kg de puro músculo o qué?

Drowan

Pues no sé que le veis de raro. Si tiene un ritmo de vida muy elevado (empieza a trabajar duro en las vacaciones y además entrenamiento) dependiendo del peso y la altura, no me suena rara esa cifra para un superávit agresivo.

1
8 días después
Serpentino

Yo mira me haría una dieta sana donde se cuadrara la proteina sobre todo pero 1000 calorías las meto con alguna salsa, bollito, etc sin caer en la locura de comer de culo pero una vez a la semana pediría uj ubet eats

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