Hola, estoy pensando en cambiar mi rutina EMPUJE-TIRON-PIERNA Frecuencia 2 con un día de descanso tras cada ciclo de 3 días. La rutina me gusta, no tiene interferencias, pero considero que los brazos no llevan un buen estimulo... Tras un par de años haciéndola los brazos se me han quedado algo atrás.
Por lo que me replanteo en meter algo tipo EMPUJE-TIRON-BRAZOS-PIERNA-DESCANSO-EMPUJE-TIRON-PIERNA... Pero me ralla que haya tantos días de descanso entre empuje A y empuje B lo positivo es que podría meter algo mas de volumen al tener tantos dias de descanso.
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