Ni puta idea del peso que tengo que tener.

Preocúpate de intentar bajar el porcentaje de grasa y olvídate de pesos ideales.
Esas referencias son estándares que la inmensa mayoría de las veces no tienen en cuenta las peculiaridades de cada persona.

Por puntualizar.Esos 60 kilos son tu teórica masa magra,peso descontando la grasa, no es que tengas 60 kilos de musculo.
Tampoco te tomes muy en serio las medidas de esas básculas porque fallan bastante,sobre todo en personas con más musculatura.

Opino lo mismo que #4, salvo que realmente necesites un peso concreto, ¿qué más da lo que peses? Mientras tengas unos hábitos sanos, buena alimentación y un cuerpo QUE TE GUSTE, sinceramente, no veo la necesidad de estar midiendo tu peso y tomarlo como algo de vital importancia.

Es que la pregunta cuánto tienes que pesar suena a años 90. Y digo años 90 porque era cuando yo era un niño y supongo que es cuando, entonces, importaba.

Concuerdo con lo que te han dicho arriba. El espejo y tu subjetviidad dicta tu peso ideal. ( teniendo de base un % graso saludable)

1,69
46 de pie

Deberías andar por 70kg para 1,69 si haces las cosas bien cumpliendo macros y una buena rutina te deberías de ver bien y no delgado. 100kg es mucho peso para tu estatura y 85kg también

Esto sonará un poco homo, pero sin foto no podemos ayudarte.

Pero en principio si mides 1.70cm, 100kg eres obeso.

Que más da el peso. Lo importante es verte bien peses 50kgs o 100 kgs