Hola, queridos amigos del fitness.
Antes hacia muchisimo deporte, y bueno estaba en plena forma, ahora no tengo mucho tiempo, pero estoy intentando dejar mi vida sedentaria. De vez en cuando salgo a correr un poco al rio o con la bici.
El tema es que 1 vez al mes voy a jugar a futbol sala o futbol con gente por aqui, y cuando tengo que frenar en seco, o tengo que hacer un cambio de ritmo o bien un cambio de direccion con el balon, mis piernas fallan, es decir, fallan de tal modo que a veces estoy a nada de caerme porque las noto muy flojas.
Por eso he acudido a vosotros, porque necesito saber que ejercicios podria hacer (que tambien pueda hacer dentro de casa ya que no dispongo de mucho tiempo para salir), que me ayuden a fortalecer las piernas y que no note las piernas flojuchas y me caiga de culo.
Gracias!
