He mirado tutoriales de como calcular mi porcentaje de grasa por que creo que estoy pasado y sigo sin tener ni idea. Tengo una cinta metrica por si alguien me dice algun metodo para medirlo. O si alguien tiene mucho ojo les pongo unas fotos
A mí me funciona bien el IMC de toda la vida aunque eso sí, no ejercito músculo.
El mío ideal está en 24. Mido 1,91.
#2 pero el imc no sirve para saber el porcentaje graso. El imc puede llegar a servir a personas que no entrenan o entrenan muy poco
#6 me sale 13,7 lo cual yo lo dudo, mis abdominales son invisibles. Tienes la formula o la calculadora para meter los datos como en la imagen?
#7 Eso significará que tienes en esa zona grasa acumulada de tiempos pasados que no se va magicamente de un día para otro. Constancia y esfuerzo.
Una bioimpedancia con una tanita vejiga vacia, un dia sin hacer ejercicio, ayuno de 4 horas, cagao meao, a ojo, unas pliometrias sanas y a tu rollo
#12 A mí un cálculo que me dice que pesar 65kg para 180cm es saludable pero 81kg para 180cm es sobrepeso la verdad que me da cero confianza.
Así está lleno de skinny fats que dicen que están perfectos.
Lo mejor para saber si tenéis sobrepeso es restregar vuestra comida en un folio de papel y si se transparenta estáis un poquito fanegas.
#15 gente usando gracietas de Los Simpsons en internet; rápido, acude a denunciarlo, Hércules Poirot.
Estarás rajado y todo tu problema será piel, como dicen todos los gordos de mi gym. Bendita paciencia.
No te lies con los % de grasa. Como dijo Arnold:
pd: pon las fotos.
El propio pato te da un porcentaje exacto en 0, son automatismos que le han programado. Sube foto y te disparará datos.
Tapate la cara : https://imgur.com/ subela aquí.
#22 por cierto, me he medido con ropa y me ha salido 17% o algo así y que debo perder 3/4 kg's ¿le hago caso a esto? Yo tengo abs