¿Que resultados creen que consiga?

AlejandroAG

Que tal gente? Verán, llevo casi dos meses en el gimnasio, cómo sabrán aparte de eso uso la bicicleta de vez en cuando, juego futbol en ocasiones un día a la semana y el tennis algunos días lo practico en un buen ritmo. Mis piernas están marcadas y creo yo es mi fortaleza todo gracias a estos deportes ya mencionados, mi duda surge de que resultados podré conseguir con todo esto, voy al gimnasio diario o trato de hacerlo, fines de semana a veces si voy y a veces no, cómo mi día es muy rápido las rutinas que hago son rápidas, 1 hora y media es mi tiempo estimado de ejercicio por día y voy variando los músculos a trabajar, con todo esto ya mencionado, mi objetivo es tener un cuerpo tonificado, marcado, más allá de ganar volumen.

¿Creen que vaya por buen camino?

Seal67

Es difícil decir si no específicas que trabajes en cada rutina y cada cuánto tiempo.

Yo escribiría aquí los ejercicios que trabajes y que días, para ver si estás estructurando la rutina bien y tienes suficiente tiempo de descanso entre entrenamientos.

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Kaos

Eso sobre todo dependerá de cuánto y cómo comas. La nutrición es una parte fundamental para la tonificación. Por mucha gimnasia que hagas, si no comes limpio y bien, es raro que tengas un cuerpo tonificado. Con los datos que aportas, nadie puede predecir el éxito de tu camino. De hecho, aportando datos, también dudo que alguien acierte. Coge tu altura, calcula las proteinas e ingesta diaria que necesitas, levanta peso y mírate al espejo. No hay mucho más.

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