Tendinitis Rotuliana: Desesperación

A mi me entro una tendinitis en la pierna de apoyo tirando una falta y estuve algunas semanas como tu, no se me fue hasta que no pare totalmente de hacer ejercicio no recuerdo si fueron 3 semanas o asi.

paré una semana de hacer absolutamente nada ( excepto ejercicios recomendados por el fisio ), y el dolor desapareció casi por completo, y a los 2 dias de volver a entrenar, estoy en las mismas.

1 semana? xDDDDDDDD

yo llevo desde marzo parado por una tendinitis (con bursitis y demás complicaciones eso sí xD), así que suerte. Tú decides, hacer las cosas bien, hacer reposo y rehabilitación hasta que te recuperes al 100%, o seguir haciendo el primo y que te pase alguna desgracia.

en fin, suerte y paciencia, si estas desesperado por 1 semana parado... no te queda ni ná

#5 bueno ojo, también son 6 meses porque estuve 4 meses y medio para conseguir que me trataran.

que si 2 semanas para cita con el traumatólogo, 1 mes para la resonancia, luego de vuelta al traumatólogo, cita para la rehabilitación, luego que si te llaman, que si tal... pues la tontería son 4 meses y medio xD.

si te lo tratan sobre la marcha en 1 mes, 2 meses máximo si el tema es grave yo creo que estás ya al 100%, eso si, reposo absoluto xD.

yo por suerte ya estoy entrenando de nuevo ^^.

la tendinitis es algo muy grave y que te puede acarrear muchos problemas, máximo descanso o recaeras.

#7 hielo y crema anti-inflamatoria

Comprendo que reposando se me llegue a curar, pero en estos momentos no puedo reposar, salvo ultimo recurso... Me he informado y tecnicamente deberia de poder arreglarse aliviando las tensiones a las que el cuadriceps o cualquier otro musculo implicado somete al tendón, ya que cuando estas desaparecen, el tendón se desinflamaria muy rapido, ya no habría apenas dolor..

yo llevo todo el jodido verano con dolor lumbar , y para jugar al futbol sala me tengo que echar litros de reflex para anestesiarme..

#1 me paso exactamente igual que a ti exactamente en la misma edad, quedate muchos meses sin hacer nada y sin darte cuenta, cuando vuelvas a hacer deporte ya no notaras nada y se te habrá pasado por completo.

Vete a un fisio ,reposa y ponte hielo despues de hacer ejercicio.

Si asi no se te pasa.......te parecera extraño pero: ¿Tienes bien las muelas?. Esta demostrado que si tienes alguna muela en mal estado, con los nervios de la muela infectados, pueden provocar tendinitis. Yo tenia una tendinitis en la rodilla derecha, a base de tratarla y demas me iva y me venia, pero no acababa de curarla. Mi entrenador me dijo lo de la relacion entre las muelas y las tendinitis. Yo tenia una muela jodida desde hace tiempo, que por pasotismo no me habia ido a arreglar. Fue ir al dentista, que me matasen el nervio de esa muela y ponerme el empaste y desaparecer la tendinitis al dia siguiente

Y desde aquello llevo 4 meses sin notar ni siquiera molestias en la rodilla.

Yo también jugaba a balonmano. Lo que hacia era hecharme radio salil (crema antinflamatoria), que me reducia un poco el dolor. Y cuando me sentaban en el banco, si me dolia bastante, hecharme un poco de frio. Pero vamos, a mi jugando al balonmano no me dolia mucho, cuando me dolia de verdad era cuando entrenaba para la oposicion y hacia series o carrera continua. Me tenia que parar porque no soportaba el dolor, ni con radio-salil ni con nada.