Yo hago 2 grupos por dia, lo tipico 3 ejercicios de cada uno
pecho+biceps
dorsal+triceps
hombro+pierna
Pero me he fijado que hay gente hace por ejemplo solo pecho un dia, 6 ejercicios o mas.
Que tabla hace esta gente ? Porque no creo que hagan lo mismo con cada grupo y vayan 6 veces por semana.
Saludos
