Se me ocurrió esta duda: ¿qué creen que es más importante para rendir mejor y estar saludables, tomar todos los suplementos o dormir 8 horas de verdad? ¿Ustedes qué prefieren y por qué?
Mejor los suplementos solo si son via anal en pastillas para una mejor absorción.
Si no pues dormir 8h pero habiendo llevado antes 2h mínimo las gafas de luz rojas si no los suplementos de nuevo.
Hespero a verte alludado.
Más bien sería “sueño de calidad diario vs suplementos”, porque lo de las 8 eso depende de la persona. Pero al tema, el sueño de calidad >>>> que se ponga lo que se quiera poner aquí. Quien se lo pueda permitir claro. A no ser que sea ecoTROLLona, ahí estaríamos hablando de otras cosas.
Pues literalmente yo vivo con 4 horas escasas de sueño nunca lo he contado, pero mi dieta no es lo único loco de mi día a día. Entreno a las 4:30 de la madrugada a diario, me levanto sobre entre las 3:00 3:15, entreno, hecho mi jornada de trabajo, quehaceres varios de la casa, los críos.. y rara vez me acuesto antes de las 22:30, 23:00.. échale tiempo para hacerme la paja antes de dormir y antes de darme cuenta me está sonando la alarma.. eso si cigarro ni de broma, y en vez de Montser, café solo para espabilarme rápido y a levantar hierros 
No es el escenario anaTROLLico ideal no .. lo noto una barbaridad condo cojo pequeñas vacaciones. O algún día suelto que encarte que pueda echar algo de siesta, pero no suele poder ser..
