No se si alguno de aqui lo habrá leido , yo lo hice la semana pasada y queria preguntaros que os ha parecido .
A mi me ha gustado y voy a probar las rutinas que tiene .
Otra duda que tuve es sobre las protes , el dice que la mejor combinacion de proteina es la mezcla de hidrolizado ,aislado y concentrado, tambien menciona tomar bebida con carbos mientras entrenas.
http://www.culturismosintonterias.com/common/vdm/ebooks/culturismo_sin_tonterias.pdf