Fitness

Volumen de series

Alittann #1 Jul '20

Buenas noches,

Estaba pensando en aumentar el volumen de mis entrenamientos, pero cuanto deberia ponerle???

Actualmente tengo unas 16 por grupo muscular a la semana...

Alguien me aconseja?

Gracias

SioN_cS #2 Jul '20

Hay un hilo en el foro en el que se trata este tema. Se llama "Valores adecuados para el volumen de entrenamiento" o algo así, échale un ojo.

Saludos!

DeFiNiTioN #3 Jul '20

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