Hola buenas, pues a ver por donde empiezo... mido 1,67 ( soy como messi! ) y hace poco mas de un año pesaba casi 80kg... logicamente me di cuenta que no podia ser, y me puse a entrenar ( empeze con cardio en gym bici cinta etc...) luego ya empeze a correr por la calle, y luego running + musculacion, la cuestion esque baje hasta los 63kg, y lo tube que dejar por falta de tiempo y desplazamientos y tal.
Hacia todos los dias 1h de cardio en ayunas y 4/7 dias gym.
Todo eso lo acompañe de una dieta "semi estricta" es decir lo tipico de comer saludable pescao carne a la plancha verdura pero tampoco sin seguir nada en concreto.
empeze en febrero de 2012 y deje de entrenar en julio del 2012.
Ahora mismo apenas he cogido peso, estoy en 65kg, pero me noto mucho mas blando, hoy he salido a correr 1 poco para hacer toma de contacto, y vamos no me note del todo mal.
La cuestión es que ahora estoy indeciso en si empezar unos meses corriendo, o empezar con gym directamente, no me veo capaz de ponerme el ritmo q tenia antes de entrenar tanto... al menos hasta que coja forma...
Bueno pues si alguien me puede aconsejar como retomar los entrenamientos lo aconsejaria.
Mi proposito es tener un cuerpo decente, nada del otro mundo.
