Gym, tablas. Ayuda.

Lo mejor que puedes hacer;

• http://www.foroculturismo.com/forum/

Lee poco a poco, usa el buscador, arriba tienes menús con los diferentes grupos musculares, clickea sobre ellos y te saldrán ejercicios a realizar, con su correspondiente explicación.

Por Cróm!

bueno tambien piernas, pero de eso menos.

xDDDDDDDDDDD

Tú lo que quieres es todo hecho .. lee y aprende y te haces tu propia tabla.

PD. La bicicleta estira el músculo, a ti te interesaría ampliar-ensancharlo más, que vaya creciendo acorde al resto de tu cuerpo. No hay nada peor que el típico playero, pecho y bíceps enormes, piernas y espalda de plástico.

Pues pide una cuadrícula melón, no una tabla de gimnasios xd.

Abre el word y hazte una tabla, con sus celdas etc .. ¿No?

No creo que existan tablas prefabricadas, en tu gimnasio deberían darte una, ¿No?

No vas a crecer más con una tabla más bonita que otra :\

PD. Preplaya, mañana te mando una del mío escaneada o algo ..

Es curioso cuando se a cerca el buen tiempo salen miles de posts de "gyms" que pasa os entran las prisas ahora eee

jajaja no es por eso. es que llevo haciendo mucho tiempo natacion, y ahora me dicen que ademas tengo que empezar a ir al gim para ganar volumen etc yo estoy agusto conmigo mismo ^_

pero el cabron de mi entrenador no me dio ni una sola base para ir al gym xD

aun no e tenido ocasion de verlo, ni nada, y queria poder tenerla para mañana, porque alli me siento algo perdido... no se para que es cada maquina, asi que solo era por si podiais ayudar...

#17 muchas gracias, de verdad

por cierto pedro, en el grupo siempre hay un 'vieje' llamado MANEL, pregunta por él, conoce muchisimo del tema y lleva años en esto de la musculacion (no es un cualkiera) y llevandole la tabla que te puse le pides que te diga mas o menos cual es cada aparato y de vez en cuando pidele consejo si ves que tienes dudas

#2, Lo mejor que puede hacer es pregutarle a su entrenador.