Hilo del bienestar

Me parece una gran idea y creo que este tipo de hilos (como los otros que comentabas que podrían caber en un subforo de "Bienestar") son necesarios y hacen bien al foro

De hecho ya ha habido hilos sobre los peligros del exceso de azúcar en la dieta o el exceso de tecnología p ej, con mucha aceptación. Hay un hilo también de huertos urbanos creo, también cabría en ese subforo.

Al hilo de lo que dices de desconfiar de las etiquetas "light" y similares pues sí, a cambio de eso meten aditivos o porcentajes de nutrientes descompensados, p ej los de "sin azúcar añadido" te meten edulcorantes que te pueden desequilibrar el metabolismo etc.

Otro tema que se podría tratar es el de la moda de los ayunos sean intermitentes o de otro tipo. Creo que pueden tener su parte positiva si se hacen de forma puntual, pero como hábito creo que desgasta mucho el cuerpo.

Yo intento cuidar mi alimentación y hábitos aunque no siempre lo consigo xD pero es un tema interesante, mis dies por el hilo

Uff me alegra mucho ver posts normales

De momento no creo que vayan a poner ningún subforo nuevo, pero podríamos aprovechar entonces este y los de salud mental. El de los huertos me interesa, últimamente estoy leyendo bastante y adoptando unas cuantas plantas.

Lo de la alimentación también me sumo (tengo además bulimia, y salir de ahí se me está haciendo chungo, así que igual conociendo el tema de la alimentación gano un poco más de confianza con la comida), y lo de los ayunos a mí sinceramente, a falta de ver más datos y demás, nunca me ha convencido...

#8 Sí. A mí me ayudan las duchas frías, salir a caminar, tomar el sol, entrenar fuerza, movilidad y hacer earthing, respiraciones/meditación, estiramientos y automasajes

#12 Pues tendré que probar. Me va a costar y mucho, pero más todavía me costará en 5-10 años andar pinchándome insulina así que
Muchas gracias por el consejo ;-)

#13 Por suerte a mí la Coca Cola no me gusta. Pero bueno, me gustan otras cosas que vienen a ser un tanto de lo mismo.

Quería contestar desde el pc porque me es más fácil de escribir posts largos, pero hoy tampoco enchufo, así que escribiré como pueda.

Lo del orden lo estoy leyendo mucho, hay que evitar el ruido visual en la medida de lo posible y a veces algo sencillo es mejor, también para tu propia concentración.
Es que secundo 100% lo que dice Albertsson en #15 ; mi ex marido era un caos y un desastre total y te desanimaba por simplemente estar a la vista (y más cosas que no vienen a cuento) y el caos imperante que reinaba en su vida y su desorden, pero cuando tienes tu alrededor más ordenado y hasta "más simple" ganas un poco de calidad de vida.

Me está interesando a parte el tema de vivir con plantas, ya que también mejoran el estado de ánimo y algunas hasta son depuradoras y ayudan con el ambiente de tu casa o el cuarto donde estén.

Adopté (no sé si se dice así también pero lo voy a decir así) un ciprés que cuando lo pillé (no sé si soy la única que le pone nombre a las plantas, pero la bauticé como Hipocrates xD) estaba súper torcido hacia un lado y hace unos dias prácticamente ya está recta y ya se ve mucho mejor. A parte que alegra la vista un poquito cuando la miras.
Tengo pendiente mañana que me donen un bulbo de amarillis, pero también quiero adoptar una clivia, una Calatea, un ficus, un cactus zigzag (o espina de pescado) y alguna tipo romero. Es decir, en un futuro un mini huerto en casa me lo planteo, aunque sean las de hierbas aromáticas y así.

Estoy apuntada a un huerto urbano pero por temas de la espalda apenas me paso, pero tengo que ir que seguro que me dan más consejos. Yoga he intentado hacer por mí parte (igual que meditar) pero no le cojo el tranquillo, a parte lo de la espalda es que las posturas me destrozan pero me gustaría hacer.

Os comparto una reflexión, que lleva a un consejo, pero que de alguna manera, ha sido importante para mi.

Hace unos meses estaba pensando en cuánto recuerdo, y la claridad con la que recuerdo las cosas del pasado. Como supongo que le pasa a todo el mundo (o no), exceptuando momentos o cosas concretos y bien definidos (el día que salíamos con el colegio a correr por el pueblo, el 11S, aquellas vacaciones en X lugar, aquel árbol que planté con mi padre, etc.), me he dado cuenta de que la memoria se va difuminando bastante con el paso del tiempo. Yo recuerdo unos 15 años con relativa claridad. Obviamente no todo, pero recuerdo imágenes, lugares, sabores, etc. 10 años con relativa más claridad, y los últimos 6 años aproximadamente con mucha claridad.

Cierto tiempo después volví al lugar donde crecí, y quedé con amigos en navidad, fui por las mismas calles, comí la tarta de queso de mi madre, etc. y de repente me vinieron unas olas de recuerdos. No tanto recuerdos explícitos, como recuerdos implícitos que yo en aquel momento sentí como "raíces", pero era algo más, era el renacer implícito de otro yo que siempre había estado ahí. Sentí cierta pena, porque solo somos nuestros recuerdos, y cuando pasan esos 10-15 años, poco a poco se va borrando tu yo antiguo que va siendo sobre-escrito por tu yo más actual.

Igual para las personas que vivís en el mismo lugar, esto no es si quiera relevante, porque siempre pasas por delante de aquel parque en el que jugabas, y recuerdas como jugabas allí con tus amigos y en cierta forma, eso mantiene vivos los recuerdos que sostienen aquel yo tuyo. Sin embargo, para lo que nos hemos movido de ciudad, o de país, una u varias veces hay unos recuerdos unidos a los lugares (la mayoría en mi caso), que apenas están presentes. Así que he empezado a hacer 3 cosas:

1. Cuando me vuele un recuerdo del pasado lo anoto. Si está relacionado con un lugar o algo que veo, saco una foto o lo anoto.
2. He empezado a usar la app de Diario del iPhone. Pero vamos, seguro que hay 1000 aplicaciones, o podéis usar algo que se guarde en la nube. Además he empezado a sacar más fotografías. Tenemos una suerte tremenda, gran parte de la vida de nuestros padres o abuelos nunca se podrá recuperar en formato de fotografía.
3. Me he dado cuenta, que, parte de la razón por la que hay partes de vuestra vida que no recordamos, es porque simplemente no pasó nada en especial. Apenas tengo recuerdos concretos de aquel año que me lo pasé trabajando por la mañana, en un laboratorio de investigación a medio día, y en la universidad por la tarde. Claro que no tengo ningún recuerdo, porque no hice nada a parte de eso. No tenía tiempo de nada más y no hice nada significativo. Así que también empiezo a tener un bias hacia generar momentos recordables.

En general, desde que he empezado a hacer estas cosas, sobre todo las 2 primeras, noto mayor paz interior, y noto todo más completo. He ido anotado cosas del pasado, y en cierta manera he construido un timeline, y de vez en cuando entro en la app y lo miro. Solo scrollearlo y ver las fotos ya es algo que me dice algo...