¿Perturbación del sueño?

Probablemente porque quemas más de lo que restauras con el sueño, a lo móvil (Ten en cuenta que cuenta el hecho en sí de estar despierto + actividad + aguantar el sueño si tienes...), o tienes "las horas cogidas" como dice mi madre, te duermes a X y despiertas a Y, y sólo con esa combinación. ¿Reloj biológico? No se, pero a ella le sale.

Sí, a mi me pasa.

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#2 Hecho

#3 Pués no lo sé, lo de que quemo no creo porque si me acuesto 1 o horas máas tarde... Lo del reloj biológico podría ser posible pero es que me pasa desde hará unos meses hasta ahora, no desde hace años, y mi horario de sueño siempre ha estado en constante cambio (a la hora de despertarme quiero decir), así que no sé :..

#2 Pués yo suelo dormir con la ventana cerrada, las cortinaas y peersianas bajdas y con 3 o 4 mantas encima (en verano suelo tener 2) ya que soy bastante friolero y con la puerta cerrada, si subo la persiana o abro un poco la ventana curiosamente ya no puedo pegar ojo =.. Y como tú dices es raro ya que varía...

#5 Pero no tiene sentido ya que si duermo una hora máss tarde me tendría que despertar 1 hora más tarde no 6 o 7, como es lógico..

Por lo menos duermes del tiron , yo cada 2 horas me despierto -.-

#10 Y eso de dónde lo sacas?

El ajuste del núcleo supraquiasmático (que es uno de los relojes internos de los que habláis) se adapta a razón de 1h/día (es decir el cuerpo requiere 1 día por cada hora que haya que ajustar).

#12 Eres todo un erudito ya :p

A mí también me pasa, pero es algo normal.

Yo si me acuesto sobre las 12-1 (que es normal) me levanto a la 1-2 del día y si es antes madrugo como un erudito

#13 Esto lo saco de prestar atención a los informativos que 2 veces al año dan el coñazo con expertos y demás sobre el cambio de hora.

#1 A mi esto me pasa dependiendo de en que cama duerma.

mi caso es peor aun, ultimamente he podido reducir la hora de acostarme a las 1:30 o 2 y me levanto a las 8.30 pa currar, antes no me quedaba dormido hasta LAS 3 o 3.30 , pocas veces consigo dormir 8 horas y no recuerdo cuando me quede dormido la ultima vez antes de las 12.......y para dormir estoy tomando valeriana.....no me funcionaba ni el porro ni la paja xD ni na de na xD.

ultimamente me funciona ver una peli que tenga mu vista xD.

Se llaman ritmos circadianos.

Para la mejora del sueño he oído de colegas que toman melatonina (la hormona de la oscuridad) para poder descansar mejor, y aunque a alguno no le ha servido de mucho, a otros en cambio les ha ido de perlas. Es una "melatonina" comprada en herbolarios y tiendas por el estilo, así que no se muy bien como será.

Yo llevo 4 cursos estudiando fuera de casa. Pues siempre que estoy fuera (ya sea en la residencia o en los distintos pisos de alquiler por los que pasé), si me voy a dormir a una hora prudente, no me cuesta nada levantarme al día siguiente. En cambio en mi casa, da igual a que hora me duerma, que al día siguiente me va a costar horrores despertarme.

#4 Eso me pasó a mí, en mi caso de salir de fiesta, la época de mayor fervor universitario, que salía bastante pero luego me levantaba para ir a clase. Pues cuando me acostumbré a eso, aunque no tuviese que madrugar, me despertaba. Si te quedas en cama un rato y tienes un buen resacón, acabas despertándote.

Yo he estado semanas en las cuales sólo podía dormir 3 horas al día... vivía a base de cafés porque si no parecía un muerto viviente, pero cuando tiraba a dormir no podía, ni aunque ese día no tomase cafés.

Lo que si que me ha pasado parecido a lo tuyo ha sido echarme la seiesta sobre las 3, despertarme a las 9 y pico y pensar "Bueno, ya que estoy empalmo" y al cabo de minutos volver a dormirme y hasta las 6 de la mañana o cosa así.

Probablemente sea como te ha dicho #26 asi que comprate unos somniferos y al cabo de una temporada te dormiras a cualquier hora igual. No te pases tampoco mucho con los somniferos no vaya a ser que luego no puedas dormir sin ellos...