huberman
Desde 6 Ago Último post 30m Visto 1h

Andrew Huberman Podcast: https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab

Este podcast (en inglés) es lo mejor que le puedo recomendar a cualquier persona que quiera mejorar su vida en los aspectos más importantes que más nos suelen costar: físico (sueño, nutrición, deporte) y mental (problemas comunes, como depresión, falta de motivación, concentración, disciplina, etc.).
Todo lo que dice lo basa en los estudios científicos de expertos revisados por pares. Casi siempre lleva al podcast a algún experto de primer orden y mientras va explicando el tema, va dando consejos y trucos aplicables para que puedas dejar ese aspecto de tu vida totalmente zanjado, sabiendo que tienes la información más fidedigna a día de hoy.
Sinceramente, es la élite. Mírate el canal, elige algún tema que digas tú "esto me gustaría mejorarlo" (motivación, sueño, musculación, etc.) y ponte a trabajar, que con la info de este tío tienes más probabilidades. ¡Disfruta del proceso!

¡Un abrazo! 🖔

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