Esta bien que quieras meter lastre, pero no es la única solución. Testeate a hacer 3-4 series (por ejemplo de 15-20 cada serie, estrictas) de dominadas con toallas, luego me cuentas sensaciones.
Porque el acido lactico es el destructor de esfuerzos continuados, es el "veneno" que hace que el cuerpo se vuelva rigido y cueste de hacer el ejercicio este u otro. Y la dominada en si, empieza y termina en los antebrazos, por lo que aunque tengas mucha fuerza en ellos, si no tienes resistencia, te dara igual. Para que te hagas una idea, yo en febrero podia con 20kg hacerme sobre 10 dominadas, pero sin peso, sufria para pasar las 15.
Te lo digo por aqui, porque veo que no tienes mucha idea: si vas a meter dominadas lastradas, vas a meter un trabajo de agarre. Osea, va de la manouna cosa con la otra. Y repito, por eficiencia es mucho mejor lo otro que el tema de lastrar. Te lo dice alguien que ha metido lastres de verdad (30-40) y en vez de mejorar el numero de dominadas, ha perdido. Hay mejores ejercicios, creeme. O no, haz lo que te de la gana xD
Menudo hijo de puta, tienes un japones del copón. De chino nada, tu eres kawaii. Menudas waifus tienes, kono baka yarou. Olvidate de follar, potencia esos animes tan espectaculares que te has bajado, baka gaijin. Que puta envidia me das! Cuida un poco tu taste y tira de nyaa.eu. Boku no pico y nanoha es lo que necesitas para ser un otaku.
No vasileeee que te partoo las piernaas.
luego si me paso el the witcher 3 solita y no te enteras de nada no quiero represalias contra mi xd <3
caraculocaraculocaraculocaraculocaraculocaraculoculocara
Que cruel has sido... tu no eras así...T^T
Jajajajaj la culpa es de la primavera mi amoool jajajja 
Que hay de nuevo vaquero?... jajajajjaa
El fuego del caribe no hay quien lo esquive
POR QUE TU CHURRY ME LLAMA LATIN, QUE SIGNIFICA ESTO
[0:11:41] JuKz: no tiene sentido
[0:11:46] JuKz: dado q la capital de españa es sevilla
No he podido evitarlo, espero que lo entiemdas... JAJAJAJAJAJAJAJA
No sabes ni hacerte la O con un canuto... xd
