#90 tenia entendido que la principal reserva de energia del cuerpo era la grasa, una vez quemadas las reservas del musculo es de donde se alimenta no?
una vez no hay grasa es cuando se empieza a quemar proteina.
corrigeme si me equivoco que este tema me interesa.
P.d.: el arroz y la pasta antes de aerobicos es para aumentar musculo cuando ya no tienes grasa, para dar aporte energetico y no quemar proteina.
evidentemente si le das la energia al cuerpo a base glucidos antes de hacer ejercicio, el cuerpo usara esa energia, no vale para adelgazar, eso ya lo se. Aunque si haces MUCHO ejercicio diario, me parece recomendable hacer algun aporte energetico, mas que nada porque 2 horas de gim y 2 de carrera habiendo comido una ensaladita y una pechuga de pollo me parece muy poco, aunque igual me equivoco.
