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No queremos reportes estúpidos porque no haré ni puto caso y los dejaré en la cola para que no reportéis nunca más.
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Es un Forochat, nada de Shitposting (jaja, lol, xd, omg, haha, etc...)
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Este hilo no es paralelo a FEDA y por tanto, hay que respetar las normas. Etiquetad correctamente los NSFW y NMS.
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Usad el sentido común y nada de discusiones tontas.
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[Norma aleatoria inventada por un MOD en algún momento próximo]
Mientras que entrenes fuerza, y comas bien de proteinas masa muscular vas a tener. Y si la proteina es de origen vegetal pues mejor.
#19135 Mi desayuno es unos 250ml de yogurt Skyr (alto proteinas, bajo en grasa) con chiasamen, avena y una cucharada de proteinas, antes le ponía un puniado de frutas silvestres que venden, pero no me molaba mucho y ahora me lo tomo con un platano si me acuerdo
#19142 No sé qué es el chiasamen pero el Skyr es top.
Yo suelo desayunar gachas de avena, por si quieres ideas. También hay quien se hace un revuelto.
?
#19153 apuntese a boxeo numeritos, además de definir descargas toda la mala leche y es divertido xDD
#19156 Al que voy a ir no hay, pero vaya que tengo que ver qué hacer para definir, que estoy muy fofa.
#19158 Paso, que con lo patosa que soy aún me pegaría a mí misma o me lesiono.
Ya me quedo haciendo pilates, cinta, yoga y esas cosas.
#19157 Pues no hay más misterio que hacer músculo. Con la poca grasa que tienes a poco que saques ya sales definida as fuck.
Hacer YOGA, el mejor ejercicio para encontrar un equilibrio. 
y para desayunar: avena, leche de almendra, nueces, pasas y manzana...... "ñamii"
Venga por favor, no me comparéis body pump con boxeo que dan ganas de llorar. Boxeo, si lo haces bien, no tiene ni punto de comparación.
