Me gustaría competir en estos tres básicos que nombro en el titulo, Peso Muerto,Sentadilla,Press banca, me gustaría saber si me tengo que federar,en que federación y si alguien sabe por donde me puedo enterar de los campeonatos.
Cualquier cosa es útil y aun que no lo sepais seguro,por lo menos me podeis guiar para que investigue
El ¿21? de este mes hay un nacional en Málaga. De todos modos, por lo poco que sé, para competir tienes que ir con un equipo, no puedes ir por libre y, obviamente, tienes que dar 'la talla' con X marcas según tu categoria (osea, tu peso)
Por curiosidad, que 1RMs tienes y cuánto pesas?
#10 Sentadilla 140,peso muerto 160
D
es que me cuesta progresar mucho en press bunca,tengo las marcas poco equilibradas xd
#9 Ah pues, ya es bastante si. GG.
yo peso 75 ahora y hago 8reps con 90kg. 1RM nunca lo he probado, pero creo q mas de 100 podria
Con ese DL no vas a ningún lado xD Pero bueno, al menos te quitas el gusanillo de competir, que es una experiencia nueva.
#19 si me tomo mi preentreno (Jack3dmicro y creatina) te digo que los 115 los hago 
edit: es mas, mañana voy a probarlo en el gym XD
#11 con esos dos ejercicios no vas a ningún lado xd y sí, hay bastantes torneos durante todo el año, el caso es saber mirar. Pero vete olvidandote porque ningún club te va a pillar con una banca similar a un squat xd
#26 Si que me pillan,no se que clase de clubs conoces tu xDD, pero aceptan de todos los niveles normalmente,incluso uno de los clubs mas importantes de españa ( y el que mas medallas tiene ) aceptan a gente de todo tipo.
#16 #17 #20 lo prometido es deuda.
Acabo de venir del gym.
He puesto 112Kg.... y me he quedado a medio camino huehue. El que me ha ayudado me ha dicho que no me ha ayudado mucho. Pero q no he podido vamos... He hecho un epic grito, jajajaja yaaaahh!!! Jajajaj. Y dspues me he mareado y todo, he estado 5 segundos con la vista nublada lol.
Despues he intentado con 100Kg y he hecho 2 reps.
