Voy a editarlo que los kg no los he visto, hay puesto kg pero es mas bien para yo ponerlo con le iphone cuando este en el gimnasio. Que veo que a ti ya te ha inducido al error y supongo que el resto tambien caerán.
cual es el peso maximo de las mancuernas de vuestro gimnasio? porque viendo las que utiliza el amigo del video las del mio se quedan bastante cortas.
Su físico estéticamente da bastante asco, no? xd. Y no sé, hacer pecho sin apoyo en la espalda donde se hacen las lumbares y subir para hacer ¿abdominales? así... no sé.
Has visto el final hds? Te gusta como hace piernas en prensa? Bajando 3cm?
P.D:
#5377
Imposible. No te creo xd.
Típico gordo que se ve en la calle.
Nah, tiene pinta de gordo pero tiene muchísima fuerza igual despues define y se pone to bonito.
PD: Levantando 100 y pico kg en triceps trasnuca y a mí me cuesta con 30kg XDDDDDDDDD
#5378 es posible, en el gimnasio de la upc campus nord fui una vez y la mas pesada tal vez era 30-34kg.
En el que estoy ahora la mas pesada creo que es 48kg la tocan 3 o 4 personas contadas con los dedos de las manos.
hay uno en mi gimnasio no digo igual, pero muy parecido, en muchas máquinas pone el máximo peso y mancuernas encima de las pesas (igual a vosotros no os parece exagerado pero a mi sí xD), eso sí, el cuerpo me parece asqueroso, parece un gordo mierda.
como el culo hace muchas cosas sino mira el pull-over que no se que es y tampoco es tanto peso haciendolo mal.
decidme que no son 90 libras la del pull-over y la de triceps a dos manos.
LLevo un par de semanas leyendo un libro y sólo quiero recomendaros su lectura. El libro se llama "Supertraining"
Os dejo link para el que le interese descargarlo (tranquilos que está en español).
Acabo de hacer la rutina que puse ayer, y bueno he suprimido una biseria porque no me he sentido bien haciendolo ya desde la primera serie. Tengo que confesar que este tipo de entrenos como lo haga mas de dos dias a la semana puedo acabar bastante quemado. A ver como me planteo la cosa.
#5390 cuidado que se supone que es para hacerla una o dos veces por semana. Y con una intensidad un poco bastante alta, se podría decir igual debes necesitar una experiencia de 6 meses pero bien hechos o 1-2 años mal hechos xD.
Tengo que hacerle un par de retoques, cambiar algunos ejercicios de orden porque sino en los siguiente se nota bastante.
#5388 Sigo queriendo un parque de esos en mi barrio.
Estaría todo el día dándole a las barras.
(babas)
sobre todo cuando esten ardiendo en verano y super frias en invierno... con lo comodo que es un gimnasio ^^
#5392 tienes razon xD. Ni me fije , lo di por supuesto. Como hablaba de rutina y eso es un libro y tal.
