Necesito ayuda, no mas grasa!!

Pásate por el post de iuma http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534 de la dieta para novatos para la dieta, para ejercicio ya pasará algún rocoso habitual e igual te ayuda, pero vamos, que lo primero que tienes que tener en cuenta es que tienes que tener tiempo para ir al gimnasio.

Perder peso rápidamente y bien es casi imposible, igual al principio al cambiar de hábitos puedes perder mucho peso, pero no existen los milagros.

gracias people!.
me mirare bien el post que comentais

Me hace una gracia esta gente en plan, ehh quiero perder peso o subir, en vez de usar internet para tener unas nociones basicas de nutricion y ejercicio, que me hagan una dieta y una tabla, en vez de enterarme yo y confeccionarmela no, que lo haga otro.

#13 Tu si que haces gracia

Claro, es mas seguro no informarse y dejarse asesorar a ciegas por personas anónimas en internet.

Si se hubiese molestado lo mas mínimo, expondría una dieta y rutina y ya entonces, se le corrige o asesora pero bueno, es una opinión, todo lo que sea ayudar no lo critico, critico la actitud del que viene pidiendo ayuda, que a veces es mas comodo que te hagan las cosas a hacerlas tú.

Lova si aqui autenticos eruditos, yo llevo entrenando años y leo y aprendo de lo q pone la gente, pero hay que venir con una base, realmente el que quiere se informa, lee de un sitio de otro, luego ya cribas la informacion, la expones, te ayudan, asesoran, pero eso de ehh hola me haceis una dieta y una tabla que quiero adelgazar pues a mi me toca la moral

Aprovecho este hilo para preguntar: ¿Alguien tiene una rutina de cardio para adelgazar? Cuando estaba en forma pesaba unos 85 kg y ahora ando por encima de los 100. Haciendo un poco de dieta bajé unos cuantos kilos pero quiero ponerme a hacer ejercicio. Intenté salir a correr varias veces, pero tras toda la vida haciendo deporte me aburre soberanamente, e internet está lleno de remedios milagro de los que no me fio.

Tampoco quiero estar petao, con tal de perder el flotador y la grasilla que sobra me doy por satisfecho.

#26 No soy ningún experto y puede que me equivoque pero con el peso que tienes ahora no sería mejor que empezaras con elípitica o bici, o simplemente caminar a paso algo ligero?